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产后营养

产妇坐月子吃得不要太精细
产妇坐月子吃得不要太精细
在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。 在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚 ...
2011-3-10 12:00
说说我的瘦身心得－产后减肥
我想减肥瘦身然后保持是女人一生的事业，尤其重要的是减肥成功后的保持，这是很不容易的，尤其是像我这种容易反弹的体形。今年是我的本命年，呵呵，２５了，真正的开始意识到自己比较胖是２００４年大学二年级，那个 ...
2011-1-20 12:05
新妈妈产后饮食需节制
新妈妈产后饮食需节制
　　不要认为吃得越多越有营养，认为这样对自己和宝宝的健康就越有利，却不考虑自己的胃肠是否扛得住。如果平日又缺乏运动，长久下去，身体在不知不觉中就会发胖，不仅看上去是个胖妈妈，而且也是个“亚健康”妈妈。
2010-11-23 20:16
刨宫产产后饮食
剖宫产后的妇女普遍关心的一个问题是如何饮食，如何既保证质量，又不至于增加体重，尽快恢复苗条的身材。饮食调养的九大误区民以食为天。对于刚生完宝宝的产妇来讲，饮食调理尤为重要，可以帮助她们尽快康复。但由于 ...
2010-9-29 11:35
刨宫产产后饮食
刨宫产产后饮食
剖宫产后的妇女普遍关心的一个问题是如何饮食，如何既保证质量，又不至于增加体重，尽快恢复苗条的身材。饮食调养的九大误区 “民以食为天”。对于刚生完宝宝的产妇来讲，饮食调理尤为重要，可以帮助她们尽快康复。但 ...
2010-9-29 11:35
孕妇及产妇吃月饼小策略
据介绍，妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。“妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕；妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。”黄红中提醒，对于产妇而言 ...
2010-9-10 06:18
产后新妈应该吃“烂饭”
　　分娩后，婆婆都会让媳妇大补特补，老母鸡汤是婆婆们的首选。可是，专家告诉我们，产后营养过剩会导致胃肠胀气，“没油水、口味淡”实际是科学配置。
2010-8-27 09:54
孕产妇能多吃月饼吗？
　　营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。专家同时提醒，在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。
2010-8-23 15:02
孕妇及产妇不宜多吃月饼
中秋将至，各式各样的月饼逐渐热销。营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。专家同时提醒，在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。广东省药膳委员会委员黄红中指出 ...
2010-8-6 08:11
产妇吃鱼头有助宝宝脑发育
孕妇和哺乳期间的产妇多吃鱼和鱼头有益于宝宝大脑发育，儿童多吃鱼和鱼头会更聪明。鱼特别是鱼头中含有与人的大脑功能有关的营养物质极为丰富，如卵磷脂，是人脑中枢神经递质乙酰胆碱的重要来源，多吃卵磷脂，可增强 ...
2010-7-22 05:02
产妇应该吃的五大水果
水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢?实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果 ...
2010-7-14 19:40
新妈妈产后不要马上吃人参
有些妈咪为了使自己产后尽快恢复体力，马上就开始吃人参。尽管人参是补气的补品，但是它对刚刚分娩的妈咪是十分不利的。营养专家指出，人生中含有人参皂苷，对中枢神经系统和心脏、血管有兴奋作用。吃了人参以后，容 ...
2010-7-8 10:31
产后为宝宝吃出高质量奶水
产后母乳不足，是令许多新妈妈烦恼不已的事。其实，很多妈妈产后母乳分泌不足，是可以避免的。要想使母乳充足，除了要保证产后营养外，还要注意其他方面。比如妈妈要调整好自己的心情；爸爸要对妈妈关心体贴；注意正 ...
2010-6-13 10:50
解决产后积奶 宝宝吃奶更轻松
不少新妈妈在喂宝宝的时候都会发现有积奶问题，这积奶可真难受，一方面自己痛啊，另一方面，宝宝吃不上新鲜的奶汁，这可怎么办啊?新妈为什么会积奶?原因之一：奶水太多造成。表现症状：整个乳房像一块硬石头一样，不 ...
2010-6-12 11:59
新妈产后绝对不能吃的食物
在孕妇生产过后的产褥期内，忌吃一切冷饮和生冷性寒的水果，如柿饼、西瓜、荸荠、苹果、香蕉、枇杷等；忌吃生冷性凉的蔬菜，如莼菜、生萝卜、瓠子、菜瓜、发菜、生番茄、海带、地耳、生黄瓜、生地瓜、马兰头、绿豆芽 ...
2010-6-11 11:17
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GMT+8, 2012-5-18 02:49

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