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孕期饮食

哪种食用油最适合孕妇吃
哪种食用油最适合孕妇吃
在厨房里，吸引眼球的虽然是各种鱼肉蛋菜制成的美食，真正的主角却是各种烹调油。无论煎炸烹炒，炖煮凉拌，没有油，食物就很难有诱人的香气和口感。 　　对于准妈妈来说，油脂不仅仅是增进食欲的必需，还是营养成分的 ...
2011-9-19 12:04
孕妇怎么吃都不胖的窍门
孕妇怎么吃都不胖的窍门
孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里 ...
2011-9-16 11:07
中秋将至，孕妇能吃月饼吗
中秋将至，孕妇能吃月饼吗
中秋节快到了，各大超市又摆满了各种香甜的月饼，望着就嘴馋，发短信给老公，让他买点冰激凌月饼回来吃吃，谁知他就给我回了8个字：“孕妇能吃月饼吗?”这下可把我馋倒了，月饼而已，孕妇就真不能吃? 　　中医：月饼 ...
2011-9-9 12:25
怀孕期营养不发胖的六手段
怀孕期营养不发胖的六手段
　　手段一：蔬菜当作水果吃 　　水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。 　　不妨把一些口感好的蔬菜 ...
2011-8-31 11:02
孕期饮食的7个聪明吃法
孕期饮食的7个聪明吃法
孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。 　　一、最佳防吐食物 　　晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来 ...
2011-8-16 11:06
对胎儿有益的23种食物
对胎儿有益的23种食物
怀孕期准妈妈爱吃营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物，在怀孕期间，也有很多食物既可以帮孕妈妈解谗，又营养丰富，而且还深受胎宝宝喜欢，下面我们就一起来看看，胎宝宝最爱哪些食物吧! 1、杏仁：在平底锅里稍微焖 ...
2011-5-27 14:02
全面备孕：孕前营养充电
全面备孕：孕前营养充电
孩子的健康聪明，这与孕期营养有很大关系，但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意营养充电，也就是说注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以偿。 　　孕 ...
2011-5-23 11:32
盛夏孕妇消暑降温清凉菜肴
盛夏孕妇消暑降温清凉菜肴
俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那 ...
2011-5-18 10:06
对孕妇有益7种坚果
对孕妇有益的7种坚果 很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。胎儿吸收的所 ...
2011-5-18 09:59
孕期高脂肪危害多
孕期高脂肪危害多
怀孕期间要注意高脂肪的危害。脂肪本来是孕妇应注重摄取的营养之一，而脂肪酸又是形成细胞膜的不可缺少的材料。你不知道的孕期高脂肪危害据英国伦敦动物研究所米·克洛福特博士研究，为保证胎儿的需求，孕妇每天应从 ...
2011-5-13 10:32
准妈妈哪些鱼最好不要吃
准妈妈哪些鱼最好不要吃
鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。 但有四种鱼孕妇不 ...
2011-3-30 09:39
准妈妈孕期如何补铁？
准妈妈孕期如何补铁？
准妈妈为什么易贫血？ 随着胎宝宝一天天长大，需要从准妈妈体内“掠夺”好多营养素，才能满足生长发育的需求。因此，准妈妈很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响准妈妈自身的健康，更重 ...
2011-3-22 10:36
孕二月的妈咪营养关注
良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基矗只有丰富、均衡、恰当的营养，才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，才能 ...
2011-3-18 11:26
孕四月妈咪营养关注
为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。但这么多东西，如何吃法？现简单介绍如下：早餐：米饭一碗、豆腐与海带汤一碗，鸡蛋一个。早点（上午10时）：橘子一个（含大 ...
2011-3-18 11:25
专家指导：怀孕40周的营养全方案
怀上宝宝后，许多孕妈妈都会为胎宝宝的营养问题发愁，在这里，幸孕网专家来为您介绍怀孕期40周的营养全方案，希望对广大孕妈咪有所帮助。0～8周这个阶段很多人甚至并未意识到自己已经怀孕了，所以在饮食方面也不会特 ...
2011-3-18 11:23
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GMT+8, 2012-5-18 04:28

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