脱发预防
收藏受脱发困扰的产后妈妈,注意日常饮食,合理忌口也有一定的辅助治疗作用,脱发者应远离以下4类食物。
1、含糖量高的食物
含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质,不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促进皮下脂肪的形成与堆积,阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食,少饮用含糖饮料。
2、油腻食物
过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积,引起皮脂腺过度分泌,加重脱发程度。另外,动物性脂肪在分解代谢过程中,也会产生较多的酸性物质,影响血液酸碱值,不利于头发生长。
3、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风,使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说,辛辣刺激的食物犹如火上浇油,加速脱发的进程;脂溢性脱发伴严重头皮瘙痒者,如不忌食葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物,脱发会进一步加重。
4、酒
酒能酿湿生热,影响皮脂腺的正常分泌,进而影响脱发的程度;饮酒伤肝,而中医认为肝藏血,主疏泄,发为血之余,饮酒过多,影响了肝的藏血和宣畅功能,头发的气血供应就会受阻,易因失养而脱落。
另一方面,预防产后脱发,在日常饮食和生活习惯中不妨做到以下方面:
1、多吃绿色蔬菜。预防产后脱发可以多吃绿色蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。
2、经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,也可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。
相关词条834
乳头整形 | 产褥感染 | 产褥感染的临床表现 | 产褥期感染的三大症状 | 骨质增生 | 糖尿病并发症 | 崩漏病 | 手腕腱鞘炎 | 崩漏 | 产后风湿 | 耻骨联合分离症 | 产后肥胖 | 产后手指关节痛 | 产后尾椎骨疼 | 产后骨盆恢复 | 产后乳腺增生 | 产后常见并发症 | 产后并发症 | 妊娠毒血症后遗症 | 妊娠糖尿病后遗症 | 产后精神病 | 产后心脏病 | 产后内脏下垂 | 产后贫血 | 产后性冷淡 | 垂体前叶功能减退症 | 产后腰痛 | 产后骨盆松弛 | 糖尿病并发症有哪些 | 为什么崩漏止血那么难 | 为什么会得hellp综合征 | 产后贫血吃什么补血 | 产后贫血怎么办 | 盆腔积液 | 盆腔积液多少正常 | 子宫脱垂 | 宫颈肥大 | 卵巢肿瘤 | 产后子宫恢复 | 输卵管积水 |