婴儿辅食添加时间表

　　关于什么时候开始添加辅食，世界卫生组织和我国的建议都是——纯母乳喂养至满6月龄开始添加。而欧美等国出于对过敏的预防，建议4-6个月之间开始添加辅食，最早不能早于宝宝满17周，最晚不应晚于满26周。因此，在不影响母乳喂养的前提下，足月出生的健康宝宝，只要准备好了，4-6个月就可以开始添加，早产宝宝一般是在纠正胎龄的4-6个月添加。刚开始添加辅食时，首选强化铁、不易过敏、容易消化的辅食。

**婴儿辅食添加时间表**
大类	食品	4-6个月		7-8个月		9-11个月			1岁-1岁半
		开始时	习惯后	前期	后期	前期	中期	后期	前期	后期
热量来源食品	白饭	粥泥（从1汤匙开始吃起）	粥泥（适量，约40g）	5倍粥（全粥或7倍粥，50g）	5倍粥（全粥或7倍粥，80g）	5倍粥（全粥，90g）	4倍粥（稠粥，70g）	软饭（80g）	软饭（90g）	白饭（80g）
	面包	6个月以后才给宝宝吃更安心	面包粥（从1汤匙开始吃起，面包约5g）	15g（六片切 1/4片）	20g（六片切 1/3片）	25g	25g	35g	40g（六片切 2/3片）	50g
	土豆	从1汤匙开始吃起（适量，约20g）		45g	75g	85g	95g	125g（约1个）	140g	175g
	香蕉	从1汤匙开始吃起（适量，约20g）		40g(1/2根以下）	65g	75g	85g	110g（1根以上）	125g	155g（1.5根）
维生素、矿物质来源食品	蔬菜	从1汤匙开始吃起	适量，约10g	15g	20g	20g	25g	30g	30g	40g
维生素、矿物质来源食品	水果	从1汤匙开始吃起	适量，约5g	5g	10g	10g	10g	10g	10g	10g
蛋白质来源食品	豆腐	从1汤匙开始吃起	适量，约25g	30g	40g	45g			50g	55g
	鱼	从1汤匙开始吃起	适量，约10g	10g	15g	15g			15g	20g
	蛋类	还不适合给宝宝吃		蛋黄（从1汤匙开始吃起）	全蛋1/3个	全蛋1/2个			全蛋1/2个	全蛋2/3个
	乳制品	还不适合给宝宝吃婴儿奶粉以外的食物		50g	70g	80g			100g
	肉类	还不适合给宝宝吃		10g	15g	15g			15g	20g

　　注意事项：

　　1、热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄二递增，满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。

　　2、维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。

　　3、蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。