辅食蝴蝶面的做法

宝宝饮食一直是妈妈们特别关心的话题，而掌握一定的宝宝辅食食谱有助于妈妈们做出营养健康的食物，那么在添加辅食食谱中排名靠前的辅食蝴蝶面的做法是什么？下面就跟随小编一起进入美食厨房吧！

辅食蝴蝶面的做法

想必为宝宝做美食是天下妈妈的一大心愿吧，蝴蝶面是一款适合宝宝辅食添加的面面，通过搭配各种蔬菜，不仅颜色丰富，而且健康营养，那么宝宝们喜爱的辅食蝴蝶面的做法是怎样的呢？

原料：面粉、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、盐、清水。

做法：

1、菠菜洗净入沸水锅中汆烫去除草酸，捞出用榨汁机打成菠菜汁。

2、胡萝卜、紫甘蓝洗净，分别用榨汁机打成汁。

3、将菠菜汁缓缓倒入面粉盆中搅拌，揉成光滑略硬的面团。

4、胡萝卜汁、紫甘蓝汁分别倒入面粉盆中搅拌，揉成光滑略硬的面团。

5、将蔬菜面团、普通面团放入冰箱冷藏室静置20分钟待用。

6、面团取出揉匀揉成圆柱形，用擀面杖擀开。

7、擀成薄薄的长形面片。

8、蔬菜面团分别擀成长形薄面片。

9、将面片切去边角，分割成小条条的面片。

10、每张小面片用多功能切菜器分切成长短适度的小片。

11、再将小面片一切为二。

12、用筷子在面片中间夹起即成蝴蝶状。

小贴士：

蝴蝶面做好后可以风干或冷冻保存，妈妈们也可以一次多做点哦！揉面是关键，需要掌握好水的量，此款蝴蝶面面团需要稍干点才便于切造型。

有哪些适合未满一周岁宝宝的辅食食谱

0-1岁是宝宝生长发育最快的年龄段，这一时期宝宝的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康，宝宝营养食谱在这个时期尤为关键，那么有哪些适合未满一周岁宝宝的辅食食谱呢？

菠菜鸡肉面：菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。

材料：挂面，鸡胸肉，胡萝卜，菠菜，高汤适量。

做法：

1、将鸡肉剁碎用芡粉抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。

2、加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。

蔬菜肉粥：瘦肉中含有蛋白质脂肪和铁，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，蔬菜叶中有维生素C，加上提供能量的米，组成营养全面的辅食，适合6个月的宝宝。

原料：瘦肉泥，胡萝卜，油菜叶，肉汤，米饭

做法：

1、将胡萝卜和油菜切碎；

2、将胡萝卜，瘦肉泥，肉汤和米饭放入锅里煮；

3、煮开后改文火继续煮，煮至胡萝卜变软烂；

4、加入油菜末搅拌稍煮即成。