西红柿泥的做法

宝宝们的健康成长离不开科学营养的饮食，而蔬菜泥是一种营养丰富的婴儿辅食，其中做法简单又营养的有西红柿泥，南瓜泥和玉米泥等。今天我们将向宝妈们介绍西红柿泥以及另外两种蔬菜泥的做法。

西红柿泥的做法

西红柿是一种富含营养的食材，可以为宝宝提供胡萝卜素以及各种维生素、苹果酸、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质，营养这么多当然要给宝宝吃啦！而作为辅食的一种，西红柿泥的做法也一直是宝妈想知道的，今天就一起来学习如何为宝宝做西红柿泥吧！

1、番茄先洗净准备好；

2、小锅里盛上一定的水，好给番茄去皮；看着番茄皮差不多都起来后关火把番茄捞出，切成小块；

3、把锅热好，把西红柿放入锅中，番茄酱用热水调开放入锅中再放100-200ml的水。不时用勺子搅一搅，中火或小火大约4、5分钟即可。

4、关火后直接用勺子盛出放入小宝的用餐碗中，再用勺子碾压成泥。

宝宝从四个月开始就可以添加辅食，而随着宝宝年龄的长大，添加辅食的种类会越来越多，添加的量也会越来越多。辅食当中蔬菜泥是最主要的一种，它能帮助宝宝吸收到各种蔬菜当中的营养，能让宝宝健康成长，蔬菜泥中的西红柿泥的做法简单却营养健康，宝妈们，学会了吗？

如何做适合宝宝的辅食蔬菜泥

蔬菜含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、硒等微量元素，还含有利于宝宝消化的膳食纤维，那么如何做适合宝宝的辅食蔬菜泥呢？

一般宝宝四个月后就可以吃蔬菜泥了，宝妈们可以尝试学做南瓜泥和玉米泥给宝宝吃。

南瓜泥的做法：

1、南瓜一块洗净去皮。

2、去皮后的南瓜切成片儿或小块

3、锅内放入适量水烧开后把南瓜块放入，去皮去瓜瓤，洗净切成片儿或小块。

4、将蒸好的南瓜放进小盆里，用打蛋器搅碎成泥。

5、装进可爱的小碗里，就可以让宝宝开吃了。

玉米泥的做法：

1、选择一根嫩玉米，剥出玉米粒

2、蒸熟，然后放入料理机

3、料理机中搅拌成泥

4、过筛，去掉宝宝难以消化的皮

5、辅食盒中冷冻成块。

简言之，南瓜泥和玉米泥的做法相对简单，但是这两种蔬菜泥的口感很棒，适合刚接触辅食蔬菜泥的宝宝们。