提高免疫力的肉蛋
收藏1、鱼和贝类
补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。
2、青鱼
适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质;也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。
3、鹌鹑蛋
适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血，强身健脑等作用。
4、牡蛎
由于牡蛎中含有矿物质锌。男性不育与体内锌含量偏低有关。而锌还可以抗病毒，然而学者们却不能解释原因。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关，其中包括伤口愈合。
相关词条834
磨牙是缺什么 | 磨牙症状 | 磨牙怎么办 | 磨牙护理要点 | 磨牙注意事项 | 小儿磨牙食谱 | 如何预防磨牙 | 磨牙棒 | 磨牙饼干 | 睡觉磨牙是什么原因 | 磨牙石 | 免疫力 | 免疫力低下的表现 | 免疫力检查 | 怎样提高免疫力 | 增强免疫力的食物 | 吃什么增强免疫力 | 免疫计划 | 免疫胶囊 | 宝宝爱吃甜食的危害 | 小儿用药误区 | 血铅超标 | 小孩长痱子怎么办 | 如何预防噎食 | 儿童噎食急救 | 处理伤口的正确方法 | 儿童噎食急救误区 | 小孩嗓子哑了怎么办 | 小孩尿床怎么办 | 儿童鼻子出血怎么回事 | 幼儿口腔护理 | 儿童用药指南 | 小儿推拿 | 小儿护足 | 婴幼儿急救常识 | 儿童健身操 | 幼儿疫苗 | 卵圆孔未闭 | 儿童护眼 | 小儿失眠 |