停经的饮食 - 育儿网

停经的饮食

有的人说，停经是由于内分泌失调所致，那么吃一些调整内分泌的药物就可以了。其实不然，药物对于人体来说毕竟有着诸多的不良影响，专家建议，对于初期停经的女性来说，用饮食调理最好。

一、控制饮食摄入。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到减肥的目的。

二、适当服用药物。有些停经患者经过身心调整或停服避孕药后，月经可自然恢复；停经女性日常该如何调理?有些停经患者经用黄体酮、促排卵药等治疗后可恢复行经。

三、保持心情舒畅。避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。

四、调整饮食习惯。不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。

温馨提示：在停经患者的治疗中，积极治疗全身的急慢性疾病是治愈的关键，特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等，以促进消化吸收，减少消耗。