不孕不育吃什么
收藏准备要孩子的夫妻应多注意饮食,因为吃对食物有益怀孕。不孕不育吃什么?下面介绍8种有助怀孕的食物。
1、牛油果
牛油果富含多种微量元素、维生素、必需脂肪酸、蛋白质、碳水化合物和纤维素。其中,维生素E有益子宫内膜健康,增加妊娠几率。牛油果中的叶酸还有助于防止新生儿脊柱裂。
2、南瓜
除了维生素、微量元素和纤维素之外,南瓜还富含胡萝卜素。研究发现,胡萝卜素既可提高孕激素水平,也可提高精子质量和数量。
3、甜菜
研究发现,甜菜根中含有大量的硝酸盐,该物质有助于改善子宫血流,帮助坯胎着床。
4、三文鱼
三文鱼是优质蛋白质的极佳来源,富含多种营养素,特别是具有消炎作用的欧米伽3脂肪酸。研究表明,摄入理想剂量的欧米伽3脂肪酸对防止女性患不孕症至关重要。
5、石榴
研究表明,怀孕期间喝石榴汁可预防宝宝脑损伤。石榴中还含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素和微量元素。这些物质既具有抗衰抗癌抗炎属性,有益心血管及骨骼健康,又可刺激血液流动,增加怀孕几率。
6、鸡蛋
研究表明,鸡蛋中丰富的胆碱对胎儿发育有积极影响,这种影响甚至会持续到成年期。
7、核桃
研究发现,每天一把核桃可提高精子活力,改善形态。核桃中丰富的欧米伽3脂肪酸和维生素E等营养发挥着关键作用。这些营养素也有益子宫内膜健康。
8、芦笋
芦笋含丰富的维生素C和叶酸。叶酸对提高男女生育力能起到重要的作用。
相关词条834
不孕不育的预防 | 代孕 | 变性人能生育吗 | 大三阳能生育吗 | 肾盂肾炎 | 肥胖影响怀孕吗 | 高位截瘫能生孩子吗 | 性冷淡 | 双性人能生育吗 | 性欲强 | 子宫内膜炎 | 原发性不孕 | 继发性不孕 | 月经失调性不孕 | 射精障碍 | 生殖性疱疹 | 神经管缺陷 | 不育男性体格检查 | 不育症 | 不孕的基础体温测定 | 不孕的血型检查 | 宫颈炎导致不孕 | 怀不上孕 | 怀孕不成功 | 黄体功能不全性不孕 | 无法生小孩 | 无法受孕 | 无排卵性不孕症 | 月经不调不孕 | 不孕症 | 女性不孕不育的原因 | 什么时候容易怀孕 | 为什么不会怀孕 | 不孕不育能治好吗 | 女性不孕不育治疗 | 慢性子宫内膜炎 | 免疫性不孕不育 | 免疫性不孕检查 | 免疫性不孕是什么原因引起的 | 不孕不育的检查 |