补叶酸吃什么食物
收藏补叶酸吃什么食物?女性需要在孕前三个月就开始补充叶酸。叶酸富含于多种动植物食物中，女性可以通过食补补充叶酸。补叶酸可以吃以下食物：
水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
相关词条834
斯利安叶酸片价格 | 什么时候补充叶酸 | 惠氏玛特纳叶酸 | 铁质叶酸片 | 精子异常的症状 | 死精症 | 精液有颗粒 | 无精症 | 少精症 | 弱精症 | 畸形精子症 | 精子无力症 | 染色体变异 | 精子异常症 | 精液量少 | 镰刀型细胞贫血症 | 地中海贫血基因 | 乙肝dna | 小三阳怎么治疗 | 色盲遗传 | 斜视遗传吗 | 小三阳是什么 | 慢性再生障碍性贫血 | 蚕豆病的症状 | 乙肝病毒携带者能生孩子吗 | 蚕豆病 | 地中海贫血 | 血友病 | 色盲 | 先父遗传 | 近视遗传 | 糖尿病会遗传吗 | 精神病遗传吗 | 少白头遗传吗 | 白血病会遗传吗 | 兔唇会遗传吗 | 尿毒症遗传吗 | 羊癫疯会遗传吗 | 荨麻疹会遗传吗 | 肺结核遗传吗 |