如何判断孕期增重是否合理
收藏孕妇想要了解自己怀孕期间体重增长是否合理，可以通过在医院进行孕检时进行体重测量，或者在家使用家用安全秤测量体重。根据测量的体重大小，对比BMI值，BMI在18.5-25之间为标准型，整个孕期增加的体重应该控制在10-11公斤，放宽标准则以不超过12.5公斤为宜。
孕妇首先需要知道自己的孕前体重，并据此计算BMI（身体质量指数）值。BMI值用于测量肥胖度，BMI=体重（kg）/（身高m）^2。根据孕前BMI，可以计算出孕期体重可增长的范围：
| 孕前身材 | BMI | 孕期体重增加正常范围（kg） |
|---|---|---|
| 体重偏轻 | ＜18.5 | ＜13 |
| 标准体重 | 18.5-25 | 8-10 |
| 身材偏重 | 25-28 | 5-7 |
| 肥胖 | ＞30 | 需咨询医生 |
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