胳膊上鸡皮肤怎么消除？

鸡皮肤色素沉积了吗，只能慢慢调理了，先要软化角质才可以的
注意养成好的生活习惯
不要用手挤、抓、挠，洗澡时可以去角质，但注意次数哈。
自己也要多喝水多补水，肌肤保湿也很重要。
洗澡水的水温不要太热，水温在38-40°就差不多了。
每天坚持锻炼下，多排汗促进新城代谢，多吃含有维生素的水果蔬菜
然后涂贝露芙来用，早晚2次，坚持一个月就行了
还有就是避免肌肤曝晒在阳光下，注意下防晒的措施，
细心的护理是可以去掉难看的疙瘩的，加油！