求推荐第一次怀孕吃什么好呢？

第一次怀孕的时候，要注意各阶段有重点地补充营养，比如孕早期一定要注意补充叶酸，除了吃一些像动物肝、绿叶蔬菜之类的富含叶酸的食物，还需要额外补充；孕中晚期要适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入，还要补充足够的钙以及富含铁的食物，像动物血、黑木耳和红枣这类的。如果觉得吃这么多种很麻烦，可以选择直接喝孕妇奶粉，营养丰富，有针对性，市面上像合生元之类的孕妇奶粉就不错，孕期必备的营养几乎全都包含，味道也容易接受，是个不错的选择。